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原标题：给半夜醒来的高三、初三家长的一封信
尊敬的高三家长：
你们好，你们辛苦了！
最近，常有家长凌晨三、四点给我发微信，向我诉说孩子成绩退步了，很担心，连续几天在这个时候都会醒来。
作为心理工作者，我可以理解他们的心情。不过，这样下去对孩子的中考、高考不但没有好处，还会有副作用。下面让我们先来澄清一些事实，好让孩子安心参加中、高考，同时也有利于您的身心健康。
首先，是孩子自己参加中、高考，是为了他或她的进取和成长而参加中、高考，是孩子自己的事，孩子的未来他自己做主。
我经常听到家长这样说：“我要我孩子考上重点高中；”“我要他考个一本；”“我要他考医学院；”“我当年没考上大学，我要他考个重本；”“我们全家都只有一个要求，让他考上二本。”孩子有自由选择他的未来的权利，作为家长，只有建议权。如果孩子是为您而读书，他的动力何在？他的目标何在？这也难怪北大、清华有那么多的“空心人”出现。
第二，您的担心只会成为孩子的压力，因为咱们中国人有一个传统文化，就是百善孝为先。
作为您的子女，他必须孝顺于您，哪怕以失去自我为代价。这样一来，孩子在中、高考过程中，就像蜗牛一样，背着重重的壳，特别是现在的冲刺阶段，怎么冲得动？
第三，真正的爱孩子，是让他成为他自己想成为的那样一个人。
您在旁边默默地陪伴，鼓励，支持，无条件的相信他会成长，并且不断的去发现他的进步，并给予明确肯定的鼓励。
请放孩子高飞，也写下自己的重担
如果您真的不小心进入了上述情绪之中而影响到了您的正常生活起居，说明你已经因此而产生了一定的心理问题，不过这也没关系，只要你按照下述办法去做，也可以在中、高考之前调整过来，过上正常的生活：
一、分清职责：作为家长的您，在孩子的中、高考过程中，您只需要做好后勤工作，鼓励和欣赏自己的孩子，让孩子在一线，尽力去拼搏，您在二线，做好孩子的坚强后盾。
二、让您的生活忙起来：您需要有自己的工作和生活，把你的主要精力放在工作上，去做你自己该做的事。
三、与家人共享天伦之乐：有这样一个公式：“亲密度=分享+关怀”。我们可以建立良好的家庭氛围，轻松的环境，与家人共享天伦之乐。
祝愿您和孩子与我们一起成长。
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