本报讯（记者 许岚）春分节气草长莺飞，桃红柳绿，正是踏青好时节。尽管有暴风疾雨临时捣乱，人们却不忍辜负这美好春光，每每欢呼雀跃走出门去，还不忘在朋友圈里晒起一片花海。
据了解，春分是春季九十天的中分点，同时也是昼与夜的平分点。春秋繁露·阴阳出入上下篇》说：“春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。” 这一天，昼夜平均各为12小时，白天与黑夜终于可以分庭抗礼。
民间流传有“春分到，蛋儿俏”的说法，在春分当日，人们喜欢玩竖蛋游戏，也觉得鸡蛋特别容易稳当站立。有些地方农民会挨家挨户送春牛图，也有些地方农民会按习俗给自己放个假，煮上一些汤圆食用，然后再煮上不包馅的汤圆，放在田边地头，美其名曰“粘雀子嘴”，防止它们破坏庄稼。花神的生日与春分十分接近，为了纪念花神，民间流行举办“花朝节”，俗称花朝。趁着这个百花盛开的时节，举家出游赏花，别有趣味。
县中医院名医堂主任医师、兼职教授董明兴温馨提醒道，春分养生最重要的是保持人体阴阳平衡，重点要讲求“平和”，饮食应以清淡为主，避免过食辛辣刺激之品以助升肝火。平时可食用有芬芳气味的绿色蔬菜以疏肝柔肝，如芹菜、香菜、菠菜、小白菜、春笋、西蓝花等，也可食用一些菌类如木耳、蘑菇以及各类豆制品等补充蛋白质、膳食纤维以提高免疫力。为防止饮食不当而助升肝火，春季应少食羊肉、鹿肉等过于温燥之品，尽量不食用肥肉，可选择一些低脂肉，如牛里脊肉、猪里脊肉、鸡胸脯肉、鸭肉、兔肉等。
此外，春季回温后，与冬季相比气候较为干燥，可适当增加饮水以防止鼻咽、口唇干燥掉皮等情况；尤其适合饮用香气芬芳的花茶，如茉莉花茶、玫瑰花茶等，有助于散发积聚在人体内的寒邪，缓解“春困”，令人神清气爽。
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