本报讯（记者 许岚）“倏忽温风至，因循小暑来。”6日，小暑节气带着暖暖熏风，来到我们身边。此时，最美不过郊外天地，池塘清荷摇曳生姿，雨后露珠玲珑剔透，山间草木郁郁葱葱，都是夏日靓丽的风景。
小暑是夏天的第五个节气，天气开始炎热，但还没到最热，故称小暑。从小暑至立秋这段时间称“三伏天”，是全年气温最高的时候。小暑有三候：一候温风至，大地上不再有一丝凉风，所有的风中都带着热浪；二候蟋蟀居宇，由于炎热，蟋蟀离开了田野避暑热；三候鹰始鸷，因地面气温太高，老鹰离开温热地面搏击长空。
县中医院名医堂主任医师董明兴温馨提醒说，此时正是进入伏天的开始，人们应当少外出以避暑气，多吃一些清凉消暑的食品。有慢性病的人群，应结合节气特点加以调护，防止旧病复发或加重，并防止夏季常见病的侵袭。对于体力劳动者、室外工作的人员来说，应该多饮水，同时服少量仁丹、常喝绿豆汤等都可预防中暑；对于有心脑血管疾病的人，要保证充足的睡眠，并加强室内通风，尤其在闷热的天气中要注意使用物理降温；对于有心脏病史的人群，要注意保持心情舒畅，贮备氧气袋，在自觉胸闷气短之时使用；对于有慢性呼吸系统疾病，如慢性支气管炎、哮喘的患者，应注意室内温度、湿度、通风换气，必要时吸氧；对于胃肠道疾病人群，应禁食寒凉之品，注意饮食有规律，不要暴饮暴食，还要注意饮食卫生，防止肠道传染病的发生。
建议喜爱运动的朋友，运动时间尽量调整在清晨或是晚上，外出一定要做好防暑工作，带好遮阳伞、遮阳帽等工具，多喝水，尽量避免午后日晒强烈时外出。 
|
