本报讯（记者 许岚）“二月山家谷雨天，半坡芳茗露华鲜。”19日，我们迎来了春季最后一个节气——谷雨。静坐床边，但闻淅淅沥沥的雨声，如棋子纷纷，落入玉盘，带来悠远而绵长的韵味。
《月令七十二候集解》中说，“三月中，自雨水后，土膏脉动，今又雨其谷于水也……盖谷以此时播种，自下而上也”。雨生百谷，这是谷雨的来历。在干旱少雨的冬春季节，最需要雨水滋润的是田地里的庄稼。因此，谷雨时节飘散着“贵如油”的春雨，民间亦盛传：“谷雨前后一场雨，胜过秀才中了举。”
县中医院名医堂主任医师、兼职教授董明兴温馨提醒说，谷雨时节，万物生长渐旺，天气尚未尽热，而湿气已至，养生当以“柔肝、健脾、去湿”为要，以助肝气升发，安然入夏。此时宜养护脾胃，适当多吃白扁豆、赤小豆、薏仁、芡实、冬瓜、陈皮、白萝卜、藕等健脾祛湿的食材，另外还可适当食用春季的新鲜野菜，如荠菜、菠菜、马兰头、香椿头、蒲公英等，以清热解毒、醒脾开胃。
此外，很多人在春季会有困倦乏力的感觉，这是因为肝血不足而导致阳气生发不足所致。对于有这种症状的人，可尝试用菊花和枸杞子加大枣和蜂蜜来泡水喝，即可有效缓解困倦劳累之感。同时中医认为，肝藏血而能视物，长时间用眼过度不仅会影响视力，还容易损伤肝血。故而，谷雨时节最需护眼，大家平时可通过“运目”达保健之效。即通过远眺、瞪目、顾盼、眨眼、虎视（即作“怒目而视”状）等动作，疏通经络、行气活血，以保护眼睛、增强视力、护肝养肝。 
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