“庭前丹桂香，篱外菊花黄。昼夜平分后，月光如水凉”。随着秋分节气到来，菊花满庭争芳、丹桂飘香十里，晚间伴着习习清风，淡淡月华，漫步在莲花湖大桥，满眼都是道不尽的良辰美景。
我国古籍《春秋繁露·阴阳出入上下篇》中说：“秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。这时，我国大部分地区已经进入凉爽的秋季，正如人们常所说的那样，“一场秋雨一场寒”、“白露秋分夜，一夜冷一夜”。
秋分曾是传统的“祭月节”，古有“春祭日，秋祭月”之说。现在的中秋节则是由传统的“祭月节”而来。据考证，最初“祭月节”定在“秋分”这天，不过由于这天在农历八月里的日子每年不同，不一定都有圆月。而祭月无月大煞风景。所以，后来就将“祭月节”由“秋分”调至农历八月十五日。
岭南地区有“秋分吃秋菜”的习俗，逢秋分那天，全村人都去采摘秋菜，与鱼片“滚汤”，名曰“秋汤”。民间还有“秋官”挨家送秋牛图的习俗，说着秋耕和吉祥的话，俗称“说秋”。有的农村流行秋分“粘雀子嘴”，每家这天都要吃汤圆，而且还要把不包心的汤圆煮好，用细竹叉扦着置于室外田边地埂，免得雀子来破坏庄稼。
县中医院名医堂主任医师、兼职教授董明兴温馨提醒说，秋分之后气温逐渐下降，寒凉渐重，平时要注意保暖。宜坚持锻炼身体，增强体质，提高抗病能力，可适当选择一些耐寒锻炼和有氧运动，如：登山、步行、打太极拳、骑自行车、跳舞等。饮食调养方面应多喝水，吃清润的食物，如芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品、梨等。秋季为大闸蟹、红鲟等蟹类丰产时节，蟹黄肥厚、蟹肉甜美，但大家在享受美食之时，不要忘记蟹黄、虾卵含高量胆固醇，有高脂血症（高胆固醇）的群体宜浅尝辄止，千万不要过量。秋分过后，热腾腾的火锅，麻辣锅、涮涮锅、海鲜锅等各式火锅纷纷上市，要想吃得健康，可选择以瘦肉片、牛肉片、蛤蜊、豆腐等为主，搭配少量火锅料。并且，糖尿病、高脂血症、肥胖、痛风、高尿酸等患者、体质偏弱人群宜少饮或用白开水及茶代酒，切记莫要贪杯。
记者 肖梦娇
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