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原标题：北大学霸: 最后28天, 请务必做到这几点! 稍不留神高考就毁了
来源：北大医缘(ID:PKU_hsc1912_zs)
距离高考仅剩下28天，在这最后28天里，很多考生感觉心慌，没有头绪，不能按部就班复习。今天，分享一位北大学霸最后一个月的经验，最后一个月，一定要做到这几点，否则很难发挥出正常水平。至于辅导书推荐统一给回复，《疯狂600提分笔记》（福建师范大学发货）就可以，里面涵盖高中学习方法和学习技巧，错题分析，以及知识考点，快速提分必备。希望这些能帮助各位同学更好的学习。
学霸资料：
陈跃天
高中毕业于北京市第四中学
现就读于北京大学医学部口腔医学八年制
高考是每个追梦学子都要经历的一次历练，而为高考忧愁，欢喜，努力的那段时光，是我难以忘怀的记忆。如今我已高考完近一年了，再回想那些日子，又有许多的感慨与反思，故在此记下一些个人的心得体会，算是个人的总结，若还能对学弟学妹有所帮助，便是再好不过了。
我与北大医学部结缘是在高一下，当时我参加了北医学生会组织的“感受医学生”活动，对北医进行了一日的参观，对医学，尤其是口腔医学产生了很大的兴趣。情自此而起，一往而深，从此我便一心为着这个专业努力了。我发觉当我偶尔失去前进的动力，迷茫无措的时候，这一坚定的信念像是黑暗中一盏灯塔，指明我前行的方向，让我能够很快重新出发。
我认为，高中生应该花些时间去了解一下各个专业，对心仪的大学，感兴趣的专业领域多做一些了解。当你有了较为明确的奋斗目标，看到了你所追求的梦想具体的好之后，你会拥有更加强大的学习动力与毅力，帮助你渡过每一次挫折。
 
高三时的课业压力很大，作业量也比较多，不抓紧时间的话很容易拖到深夜。而我恰好就是那种效率不是很高，需要到比较晚的时间才能完成作业的那类同学。我的个人经验是，如果真的必须熬夜的话，作息一定要尽量规律。我高三有一段时间的作息一直保持在1:00睡觉，6:40起床，一开始的时候白天总是没什么精神，上课有时候必须得站着或者蹲着，才能支撑着自己不会睡过去。但大概过了半个月左右，我的身体就神奇地进行了自我调整。虽然睡眠时长不够充足，但是白天也不怎么犯困了。虽然各人的身体条件有所不同，但是规律的作息，总是能帮助你尽快适应生活节奏。
学习的过程是辛苦而充满压力的，而心理压力一事很容易在高强度的学习中被忽视。在日常的学习生活中，难免会有挫折。如若不顺心的事情积压过多，压力过大，一定要找到合理的渠道去宣泄，可以去跑跑步，听听音乐，做一些自己喜欢的事情。我在高二的时候，因为连续几次的考试成绩都不理想，又没有很好的去排解负面情绪，一度产生了厌学情绪，失去了学习的动力。后来在心理老师的专业帮助下，花了半个学期才慢慢地调整回来，所幸未致荒废学业。
若你觉得身心疲惫，情绪低落的时候，别踌躇，别硬撑，小小地放松一下吧！时间固然宝贵，但身心健康，细水长流才是正道。只要平时的功夫下到了，成绩自然不会亏待你。
当然，太过放松而懈怠了学习也是不可取的。个人的压力应该维持在一个合适的区间内，这微妙的平衡，还要自己去体会。
   
要对自己有自信。每一个人都有发挥得好与不好的时候，但是一个人应该对自己的实力有一个基本的了解，不可自满自大，更不能妄自菲薄。经历了高二的一番波折后，高三的我对待成绩便淡然了许多——在考试时，只想着做好每一道题，而不去思考我能得多少分；出分后，将成绩当作自我检测与完善的工具，而非一种负担。同理，排名只是帮助我进行自我定位，让我知道“我这次做得不错”或者“我还要做得更好”。切忌因为成绩排名不理想而自我否定。胜败乃兵家常事，但军心不可乱。
至于学习方法、考试技巧一类，我认为并无适合所有学生的“万金油”，适合自己的便是最好的。我高中所在的班级是学科特长班，所以我高中前两年的化学课堂一直在学竞赛，课内知识是自学的，虽然学艺不精，未能取得好奖项，但那些时间确实是花费了，因此到了高三的应对方式也有所不同，不具有很强的普适性。且之前的同学都做过学法的分享，我亦没有更妙的招数，故在此便不再讲述我的学习方法了。需要注意的是，他人的学习方法与考试技巧只能参考，绝不可生搬硬套。在借鉴他人经验的基础上，形成适合自己的一套方法，才是正确的选择。
高考是人生中的一个重要节点，但人生却是一条长线。
无论结果如何，都希望各位能葆有对生活的热情，继续为梦想而努力。
愿各位抵达终点，在众人的欢呼声中回首望去——
——能看到自己一步一脚印的可贵。
尽吾志也，便可以无悔矣
声明 本文素材来源于北大医缘(ID:PKU_hsc1912_zs)，文案 | 陈跃天（18口腔），排版 | 陈跃天（18口腔），图片 | 邱志维（14基础），版权归相关权利人所有
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