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原标题：你的“刻意练习”，将让未来有理可依，有迹可循
来源 | 时间知道Daily
ID | TimeWillTellDaily
在接触社会的有限时间里听到了太多读书时毫无概念的“大词”：墨菲定律，二八定律，绝对优势，选择成本，容错率，一万小时定律等等。
其中从字面最容易理解的应该就是“一万小时定律”。
简而言之，做好一件事情，需要花一万小时的时间练习。
让“一万小时定律”成功的前提：
刻意练习
加拿大著名作家马尔科姆.格拉德威尔在《异类》一书中提到的观点就是：做好一件事情，需要花一万小时的时间练习。
格拉德威尔在书中就此举了很多正反两面的例子，他的这个观点至今被我们大多数人所知晓和认可。
“一万小时定律”不仅成为很多人为成功而努力训练的理论依据，也成了些许人安于普通而找到的借口。
罗振宇在“罗辑思维”里也提出了一个观点，那就是：你花了一万小时可能也没用，因为思维方式、周围环境、境界等因素，比下笨功夫要重要。
所以“一万小时定律”是否可以成为成功的前提，完全取决于——刻意练习。
刻意练习帮助我们解决三大问题。
首先，它告诉我们，这世上并没有所谓的天才，所有行业内的顶尖人才都是经过大量的刻苦练习训练而成的。
接着，我们知道了训练也要讲究方法，只有通过有目的的练习，才能不做无用功，提升技能。
再次，我们了解到在有目的的练习中，刻意练习是当前最有效、最强大的提升技能的训练方法。
找到最优秀的导师指导自己，多多揣摩别人成功的原因，不断地训练和改进，你也能成为大师。
然而这本书又讲了些什么呢？
什么是刻意练习？
之所以说这个了理论有极大的价值，是因为它颠覆了我们很多关于成功的既有观念。
比如，曾经我们一度认为：天才=99%的汗水+1%的灵感。
但刻意练习告诉我们，学习不是光努力就可以，更重要的是学习的技巧。
曾经觉得人的天分是出生那一刻就注定了的，但是刻意练习告诉我们，不要被天赋禁锢，我们可以缔造自己的天赋。
很多人说，“我没有努力，是因为我不喜欢。”
但是刻意练习中告诉我们，只有那些花了数年时间苦练某项技能的人，才会自然而然地喜欢上那一技能。
天赋可以自己缔造，
天才是怎么“练“成的？
在任何行业或领域中，最有效的和最强大的练习，都是通过充分利用人类的身体与大脑的适应能力，来逐步塑造和提升他们的技能，以做到一些过去不可能的事情。
因此这与全心练习三周半跳跃的滑冰运动员或是专心练习莫扎特奏鸣曲的钢琴家所遵循的原则是一致的。
这也跟你我他在高考前夕边哭边做的《五年三年》也有着一定的相似。
在重复到了一定的次数时，大脑与肌肉都刻画出了相应的记忆，所以题海战术在一定程度上也不无道理。
然而，当你不够专注，不够走心，不够all in时，上面用掉的一切时间都可以称为荒废。
这个时候，问题来了…
什么是真正的有效练习？
真正的有效练习即是有目的地练习；要有定义明确的特定目标。有了目标就可以以结果为导向，有效地梳理过程，也就可以比较有针对性地引导练习。
换言之，没有谁能随随便便成功，尤其是深信“二八定律“的你我他。给自己一些小步试错的机会，才更容易达到一个正确，或是令自己满意的结果。
其次，专注于有目的地练习；简单来讲，想要取得每次阶段性的小胜利，就一定要时时刻刻将注意力集中在任务上，只有这样才是为了结果，导向更高效的尝试。
再次，有目的练习的实时反馈；也就是不管在做什么事情，都需要反馈来准确辨别在行进途中存在的哪一些不足，以及为什么会存在这样的不足。
闭眼奔跑，既会错失很多风景，也可能会丢掉不少机遇，所以如果自己没能及时给到自己反馈发现自身的问题，换个角度请求别人也未尝不是个好办法。
最后，有目的地练习需要走出舒适区；对于任何类型的练习，这是最基本的真理：如果从未迫使自己走出舒适区便永远无法进步。
▌结语
这是一个极速变换的时代，只要你稍稍停滞，就会被时代抛弃。一定不要贪恋眼前的一时舒适，让自己陷入未来无尽的麻痹。
唯一不变的就是变化，所以马云爸爸才说“拥抱变化。”
走出舒适区说的简单，在非舒适区遇到瓶颈怎么办？
瓶颈并非极限，一定能被解决的，Plan A走不通就试试Plan B。
总之，我们还年轻，有大把时间允许我们尝试。既然我们可以掌控自己的潜力，为什么不试试呢？
不逼自己一把，你永远不知道舒适区有多舒服。
可我更相信你愿意跳出去，遇见更优秀的自己。
END
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